Меня зовут Елена Павловна Ефименко. Я психолог, и в своей работе помогаю людям лучше понимать себя, справляться с эмоциональными трудностями, находить внутренние опоры и постепенно менять то, что мешает чувствовать себя спокойнее и увереннее.
Для меня психологическая консультация — это прежде всего безопасное пространство, в котором можно говорить о действительно важных вещах без страха осуждения. Здесь не требуется соответствовать чужим ожиданиям, скрывать переживания или пытаться выглядеть сильнее, чем вы чувствуете себя сейчас.
Я работаю с тревогой и стрессом, эмоциональным напряжением, трудностями в отношениях, сниженной самооценкой, внутренними конфликтами, поиском себя и смысла, профессиональным и эмоциональным выгоранием. Также ко мне можно обратиться, если внешне в жизни всё относительно благополучно, но внутри присутствует ощущение неудовлетворенности, растерянности или понимание, что хочется что-то изменить.
Образование и профессиональная подготовка
Психология требует не только эмпатии и жизненного опыта, но и серьезной профессиональной подготовки. Поэтому большое значение в своей работе я уделяю образованию и дальнейшему развитию профессиональных навыков.
Я получила квалификацию магистра по направлению «Психология» в Южном федеральном университете. Обучение завершено в 2024 году.
Документ об образовании:
Диплом магистра по направлению 37.04.01 «Психология»
Также мной освоена образовательная программа «Клиническая психология и психотерапия» по направлению «Психология» в Южном федеральном университете.
Документ о дополнительной подготовке:
Сертификат «Клиническая психология и психотерапия»
Отдельное направление моей профессиональной подготовки — гештальт-терапия и гештальт-консультирование. Программа профессионального обучения Московского Института Гештальта и Психодрамы составила 900 учебных часов.
Документ о профессиональном обучении:
Сертификат «Гештальт-терапия / Гештальт-консультирование»
Дополнительно я проходила обучение по теме эмоционального интеллекта, включающее понимание собственных эмоций, управление эмоциональными состояниями и взаимодействие с эмоциями других людей.
Документ о дополнительном обучении:
Сертификат по программе «Эмоциональный интеллект — без страха в будущее»
Как я работаю
В консультациях для меня важно не давать человеку готовые ответы на его жизнь, а вместе исследовать ситуацию и находить решения, которые подходят именно ему. Мы можем разобраться в причинах повторяющихся переживаний и поведения, увидеть привычные сценарии и постепенно сформировать новые способы реагирования.
Работа строится бережно, конфиденциально и с уважением к индивидуальному темпу человека. Не обязательно заранее точно формулировать проблему. Иногда достаточно понимания: «Мне сейчас трудно, и я хочу разобраться в происходящем».
Если вы чувствуете, что вам необходима профессиональная психологическая поддержка, запишитесь на консультацию. На первой встрече мы познакомимся, обсудим вашу ситуацию и определим, с чем и в каком формате можно работать дальше.